Wat is het nut van je spirituele brein? Tips voor ontwikkeling
Menselijke hersenen kun je grofweg in vier hoofdtaken opdelen: ‘Reptielenbrein’, ‘Apebrein’, ‘Wetenschappelijk brein’, ‘Spirituele brein’. Dit zijn geen neurowetenschappelijke termen; het zijn gemakkelijk te onthouden benamingen voor een complexe werkelijkheid. De vier breindelen zijn in de loop van de evolutie ontwikkeld en hebben ieder een functie. Je kunt ze bewust leren gebruiken om meer balans, rust en welzijn in je leven te brengen. We leven in een tijd waarin AI, ICT en technologie een steeds grotere rol spelen. Om creatieve oplossingen voor de huidige problemen te vinden, kan het spirituele brein uitkomst bieden. In dit stuk lees je meer over het belang van je spirituele brein en hoe je dit hersendeel kunt ontwikkelen en benutten. Je krijgt eerst een toelichting over de functie van de vier genoemde breindelen zodat je ze in de praktijk kunt herkennen.
1. Toelichting op vier hersenfuncties
‘Reptielenbrein’
Het reptielenbrein verwijst naar het oudste deel van je hersenen. Het zorgt voor diverse basale, biologische functies die belangrijk zijn bij overleving. Deze processen gaan automatisch: het vraagt geen bewuste aansturing vanuit je hersenen. Denk daarbij bijvoorbeeld aan het regelen van je ademhaling, lichaamstemperatuur, hartslag en andere autonome processen. Functie: dit breindeel zorgt voor leven en voortbestaan van de eigen soort via eten, paren en rusten.
‘Apebrein’
Het apebrein is verbonden met het limbisch systeem. Dit deel is verantwoordelijk voor instinctieve en impulsieve emoties zoals angst, jaloezie, agressie, verlangen en genot. Daarnaast roept het automatische overlevingsreacties op in situaties die voor jou gevaarlijk zijn of lijken. Dat uit zich in vechten, vluchten of bevriezen. Zonder afgesproken leefregels in een groep telt de macht van de sterkste. Functie: dit breindeel zorgt voor overleven bij (dreigend) gevaar.
‘Wetenschappelijk brein’
Het wetenschappelijk brein is gekoppeld aan de neo-cortex. Dit is het meest ontwikkelde deel van het menselijk brein dat verantwoordelijk is voor cognitieve, rationele functies zoals taal, plannen, analyseren, logisch denken en probleemoplossing. Degene met de meeste informatie, kennis en ervaring kan zich daardoor onderscheiden van de rest. Dit deel is sterk gericht op het ontwikkelen van ondernemerschap, individualisme en persoonlijke vrijheid. Functie: dit breindeel zorgt voor bevatten, begrijpen en beheersen van de omgeving.
‘Spirituele brein’
Het spirituele brein is gekoppeld aan de préfrontale cortex, de locatie van je ‘derde oog’. Het wordt ook wel het Godsbrein genoemd vanwege de mystieke, religieuze, transcendente en spirituele ervaringen die je via dit deel kunt ervaren. Het gaat bijvoorbeeld om bewustwording, beleving van tijdloosheid, zingeving, je verbonden voelen met anderen, de natuur en het universum. Functie: dit breindeel zorgt voor diepe ervaringen van eenheidsbewustzijn, sereniteit en onvoorwaardelijke liefde voor al dat is.
2. Wat is het belang van het spirituele brein?
Hierna zie je enkele voorbeelden van het toepassen van je spirituele brein zodat je helderheid krijgt over de belangen die hiermee samenhangen.
Creativiteit en innovatie
Het spirituele brein biedt een vruchtbare omgeving voor creativiteit en vernieuwing. Briljante wetenschappers, kunstenaars, sjamanen, mystici en musici hebben gebruik gemaakt van hun spirituele brein voor het creëren van innovatieve en bezielde kunst- en meesterwerken. Het brengt talenten op een hoger plan, voegt liefde toe aan unieke werken en betekenisvolle creaties. Het levert duurzame oplossingen voor ingewikkelde problematieken.
Regulatie van het apebrein
Het ego-denken en het daaruit volgende overlevingsgedrag kan worden gereguleerd door gebruik te maken van het spirituele brein. Daar waar liefde is, kan geen angst zijn. Een geactiveerd Godsbrein produceert hoge energietrillingen waardoor de lagere energieën van het apebrein kunnen worden getransformeerd.
Emotioneel evenwicht
Het spirituele brein kan zorgen voor een dieper begrip en beheersing van je emoties. Door bewust je emotionele intelligentie te ontwikkelen, kun je emoties vlot (h)erkennen, accepteren zonder oordeel en ze de ruimte geven zodat ze jou en je omgeving niet hinderen. In essentie is een emotie energie in beweging. In plaats van willen begrijpen, gelijk krijgen en vasthouden aan je mening, kun je ze gemakkelijker vanuit compassie laten doorstromen en zo op een natuurlijke wijze terugveren in een vredige toestand van emotioneel welzijn en content zijn.
Verdieping van interpersoonlijke relaties
De inzet van je spirituele brein kan je helpen bij het uitbouwen en verdiepen van interpersoonlijke relaties. Door bewust te zijn van je verbondenheid met anderen, het tonen van empathie, kwetsbaarheid en compassie kun je begrip, respect en harmonie in je relaties cultiveren. Je connectie met anderen wordt krachtiger en je ervaart de relatie als waardevol, bevredigend en hecht.
Transcendentie van denken van ik naar wij
Het spirituele brein transcendeert de individualiteit, de concurrentie en de ratio van het wetenschappelijk brein in een gezamenlijke verbondenheid en zorg voor het grote geheel. Dit kan leiden tot natuurlijke, organische en gezonde manieren van samenwerken en holistisch denken met oog voor de omgeving en toekomstige generaties.
Heldere geest en zijnsbewustzijn
Via het spirituele brein kun je innerlijke rust, tijdloosheid en sereniteit ervaren. Dat kan bijvoorbeeld door meditatieve activiteiten, natuurbeleving, stiltewandeling, mindfulness en ademhalingsoefeningen. Het denken wordt daarmee overschaduwd door zijnsbewustzijn of het zingt een toontje lager waardoor je verbinding voelt met lichamelijke sensaties zoals je ademhaling, hartslag en spiertonus. Het brengt je terug naar een heldere geest, intuïtieve gewaarwordingen en een ontspannen lijf. Dat komt goed van pas in stressvolle situaties, dilemma’s en pittige tijden.
Verhoogd gevoel van geluk
Vanuit een spiritueel perspectief zoeken mensen naar mogelijkheden om betekenis te geven aan hun leven via zingevende activiteiten, het vergroten van zelfkennis, het vervullen van een levensdoel of het dienstbaar zijn aan iets groters. Het is een rijke voedingsbodem voor het cultiveren van een duurzaam gevoel van geluk, dankbaarheid en vervulling. Zielloosheid, afhankelijkheden, af gescheidenheid en geestelijk lijden kunnen worden overwonnen door bewust stappen te zetten in dit kader.
Versterkte tolerantie, relativeringsvermogen en veerkracht
Het spirituele brein kan belangrijke kwaliteiten versterken zoals tolerantie, relativeringsvermogen en veerkracht. Ze helpen enorm bij het adequaat omgaan met uitdagingen en tegenslagen. Het beoefenen van spirituele praktijken kan bijdragen aan het kweken van een bredere, realistische kijk op het leven waarin het omgaan met onzekerheden, diversiteit, ups en downs en veranderen normaal is.
3.Hoe ontwikkel je je spirituele brein? Aan de slag!
Iedereen gebruikt zijn hersenen op zijn eigen manier; dat geldt ook voor het spirituele brein. Het levert je enkel subjectieve ervaringen op. Er zijn geen procedures of spelregels voor het gebruik van je Godsbrein. De voordelen van en de manier waarop je het spirituele brein gebruikt zijn individueel verschillend. Wat voor de ene persoon werkt, werkt mogelijk niet voor een ander. Het gaat erom te experimenteren, open te staan voor nieuwe ervaringen en te ontdekken wat voor jou het meest betekenisvol en heilzaam is. Het gaat er om dat je je eigen unieke weg hierin vindt en je spirituele brein gebruikt zoals het bij je past en resoneert met je innerlijke behoeften, bewustzijn en overtuigingen. Het gebruik van je spirituele brein is geen vervanging van je ratio maar een waardevolle aanvulling van cognitieve vermogens. Het benutten van je volledige potentieel brengt een natuurlijke balans, zowel in je binnenwereld als in de buitenwereld.
Hierna zie je enkele suggesties over hoe je je spirituele brein in de praktijk kunt ontwikkelen en benutten:
Reflectie en zelfonderzoek
Maak tijd vrij voor zelfreflectie en zelfonderzoek. Stel jezelf allerlei vragen over bijvoorbeeld je overtuigingen, pijnlichaam, doelen, talenten, relaties, werk, levenskwaliteit, levenslessen en persoonlijkheid. Dit kan helpen bij het verkrijgen van zelfkennis, loslaten wat je niet meer dient, regisseren van je leven en zorg voor kwaliteit van leven.
Meditatie en mindfulness
Beoefen meditatie- en mindfulness. Deze technieken kunnen je helpen om in het moment te zijn, je geest te kalmeren en een gevoel van innerlijke rust en verbondenheid te ervaren. Dit opent de deur naar spirituele ervaringen en inzichten.
Verbinding met anderen
Zoek naar verbinding met anderen op een dieper niveau. Luister actief vanuit een open mind, toon empathie en compassie en onderzoek het perspectief van anderen. Wanneer je je met een positieve intentie en vanuit je hart verbindt met anderen, kun je op een evenwaardige, effectieve en energiegevende wijze met elkaar communiceren en samenwerken. Conflicten zijn sneller opgelost en onderhandelingen worden harmonieus gevoerd vanuit respect en oog voor elkaars belangen, gevoelens en perspectieven.
Balans tussen ratio en intuïtie: AI en ICT richten zich op rationeel denken en gegevens gestuurde benaderingen. Het spirituele brein kan zorgen voor het vinden van balans tussen ratio en intuïtie. Het stelt je in staat om diepere wijsheid en inzichten aan te boren die niet altijd door puur rationeel denken kunnen worden verkregen. Dit kan bijdragen het vinden van nieuwe perspectieven en oplossingen voor complexe problemen van deze tijd.
Betekenis en zingeving
Ontdek je waarden, doe waar je goed in bent en plezier in hebt en draag bij aan het groter geheel. Dit kan bijdragen aan een gevoel van zingeving, voldoening en dankbaarheid.
Verbondenheid en compassie voor natuur en de aarde
Het spirituele brein helpen een diepere verbondenheid en compassie te ervaren met de natuur. Het kan ons eraan herinneren dat we deel uitmaken van een groter geheel en dat onze acties invloed en impact hebben op de natuur en op onze planeet. Dit kan leiden tot meer zorgzaamheid, mededogen en verantwoordelijkheid voor het voortbestaan van de aarde. Breng tijd door in de natuur en ontwikkel een diepere waardering voor de schoonheid en complexiteit ervan. Dit kan je een gevoel van ontzag en verwondering geven en het besef dat je onderdeel uitmaakt van de natuur. Het kan ook helpen om te reflecteren op de cycli van het leven en onze plaats in het universum.
Innerlijke rust en welzijn
In een tijd waarin technologie je voortdurend prikkels geeft en je aandacht verdeelt, kan het spirituele brein je innerlijke rust, stilte en welzijn brengen. Stiltebeleving helpt je te ontsnappen aan de constante stroom van externe impulsen en om meer in contact te komen met jezelf, je innerlijke behoeften en intuïtieve wijsheid. Zo blijf je dichter bij jezelf en bied je tegenwicht aan een jachtig en zappend bestaan.
Persoonlijke ontwikkeling en bewustzijn
Je spirituele brein geeft toegang tot innerlijke delen. Je innerlijke onbezorgde speelse kind, je wijze deel dat voorbij een probleem is en de stem van je hart die tot je spreekt. Je kunt ermee communiceren, onderhandelen en samenwerken. Je kunt luisteren naar de boodschap van innerlijke stemmen die zich aan je opdringen zoals je geweten of het deel dat zorgt voor een lichamelijke klacht dat is ontstaan door een geestelijke onbalans.
Wanneer je je fysieke lijf beschouwt als bondgenoot en boodschapper, kunnen lichaam en geest in harmonie leven als één geheel. Balans in jezelf straalt uit naar buiten waardoor je ook balans ervaart in je omgeving. Dat gebeurt vanzelf door de wet van resonantie: zo binnen, zo buiten. Door te werken met en aan het leven in je binnenwereld, werk je tegelijkertijd aan het verbeteren van de wereld om je heen. Dat geeft je een vervuld gevoel.
Hulp nodig?
Ik help je graag een handje bij het ontdekken, ontwikkelen en gebruiken van je spirituele brein. Ook voor het krijgen van heldere en concrete antwoorden op al je levensvragen ben je bij mij aan het goede adres. Je kunt mij ook op afstand raadplegen via videobellen. Afspraak maken: mail naar mariska@poortnaargeluk.nl.
Mariska Jak
